Fakta Tentang Mendengkur

Kenikmatan tidur adalah salah satu rahasia optimalnya hari seseorang. Kurang tidur, bisa menyebabkan beberapa keluhan migrain, kencing manis, hingga stroke. Namun, kadangkala untuk beberapa orang yang sudah berpasangan, kenikmatan tidur bisa terganggu karena suara "ngorok" pasangan di sebelahnya.

Mendengkur adalah hal yang biasa terjadi pada sebagaian besar orang dalam tidurnya. Namun, tahukah Anda bahwa mendengkur adalah hal yang tidak baik bagi kesehatan tubuh? Untuk lebih jelasnya, kami telah siapkan ulasan mengenai fakta mendengkur, yang dilansir dari Times of India.

Mendengkur itu ternyata “tidak normal”

Kebanyakan orang berpikir mendengkur adalah hal normal, karena banyak orang mengalaminya. Faktanya, memberi lebel "normal" pada aktivitas mendengkur, adalah kesalahan fatal. Karena, selain dapat mengganggu pasangan, mendengkur juga menjadi tanda dari gajala darah tinggi atau gejala Apnea. Ini adalah jeda napas yang terjadi saat tidur yang memicu penyakit jantung. Mengejutkan bukan?

Merusak kesehatan pasangan

Mendengkur tidak hanya memengaruhi kesehatan si pendengkur, namun juga kesehatan pasangan yang berbaring di sebelahnya. Hal ini karena, saat mendengkur, tubuh memproduksi suara berfrekuensi sekitar 60 sampai 80 desibel, yang dapat meningkatkan tekanan darah orang di samping kita. Hal ini kemudian dapat mengancam kesehatan pasangan karena dapat memicu darah tinggi, sakit kepala sebelah, hingga serangan stroke.

Dipicu kelelahan

Apnea dan aktivitas mendengkur saat tidur, dapat dipicu karena kelelahan. Selain itu, kurangnya waktu tidur bisa memicu terjadinya jeda napas saat tidur. Untuk itu, sangat penting Anda menjaga kesehatan tubuh, jangan sampai kelelahan. Penting juga untuk mencukupi waktu tidur agar intensitas mendengkur dapat berkurang.

Bisa disembuhkan

Siapa bilang mendengkur adalah aktivitas alami yang tidak bisa disembuhkan? Buktinya, saat ini banyak cara pengobatan yang dapat dilakukan untuk menghilangkan kebiasaan mendengkur saat tidur.

Mulai dari yang menggunakan obat-obatan, hingga pengobatan alami menggunakan bahan bahan herbal. Anda bisa menemui konsultan kesehatan atau pusat pengobatan alternatif, untuk mendapatkan resep dan bantuan untuk menghilangkan dengkuran agar tidur lebih nyaman dan tubuh tetap aman.

source: http://life.viva.co.id/news/read/575561-fakta-mengejutkan-tentang-mendengkur